Психологиня
Верю, что человек –
это не проблема
проблема – это проблема
Заглянуть в мой tg-канал
Не бывает трудных людей, а бывают люди, которым трудно. Необязательно оставаться с проблемой наедине, давай разбираться вместе
Привет! Я — Аня
В жизни бывают моменты, когда кажется, что всё слишком сложно и это — нормально. Мы вместе найдём подходящий путь, разберёмся с тем, что происходит с тобой и вернём ощущение авторства в жизни.
я помогу разобраться в том, что происходит с тобой
Алкогольные, химические и поведенческие зависимости
Помогу выработать новые стратегии для изменения поведения и поддержания той жизни, которую хочется проживать
Расстройства личности
Работаю с различными типами расстройств и могу помочь справиться с ними
РПП
Помогу разобраться с питанием и восприятием своего образа тела
СДВГ и РАС
Работаю с нейроотличиями и сама являюсь нейроотличным человеком [у меня диагностирванный СДВГ]
С какими запросами я могу помочь
Работаю в сопровождении с психиатром, если понадобится медикаментозная поддержка
Тревога, депрессия, ощущение, что смысл жизни потерян
Работа с травматическим опытом и КПТСР
Работаю с парами и запросами, связанными с сексуальностью
Провожу супервизии для психологов
В своей практике я работаю с разными запросами, но есть темы, которые встречаются чаще всего. Я помогу тебе разобраться в этом и найти подходящие решения.
СДВГ и РАС
Работаю с нейроотличиями и сама являюсь нейроотличным человеком [у меня диагностирванный СДВГ]
РПП
Помогу разобраться с питанием и восприятием своего образа тела
Расстройства личности
Работаю с различными типами расстройств и могу помочь справиться с ними
Алкогольные, химические и поведенческие зависимости
Помогу выработать новые стратегии для изменения поведения и поддержания той жизни, которую хочется проживать
Тревога, депрессия, ощущение, что смысл жизни потерян
Работа с травматическим опытом и КПТСР
Экзистенциальные вопросы и поиск своего пути в жизни
Работаю с парами и запросами, связанными с сексуальностью
Провожу супервизии для психологов
Человек — главный эксперт в своей жизни
Я верю, что никто не знает, как жить эту жизнь. Моя задача — выработать решения и выстроить жизнь, которую хочется проживать именно тебе
Человек — не проблема, проблема — это проблема
Тревога, депрессия, ментальные расстройства — не есть сам человек. Отделение проблемы от человека называется термином экстернализация. Я работаю не с диагнозами, а с людьми
Нет трудных людей, есть люди, которым трудно
Я верю, что каждый человек заслуживает поддержки и понимания. И готова быть тем, кто старается понять
Что для меня важно в работе
← Листай влево
Подходы в работе
Системная сексуальная терапия
Подход, помогающий работать с запросами сексуальности, как индивидуально, так и в парных отношениях
Схема-терапия
Подход, основанный на идее работы с дезадаптивными паттернами поведения
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Контекстуально-поведенческий подход, помогающий принимать свои эмоции, а не бороться с ними
ОРКТ-терапия
Краткосрочный метод, ориентированный на будущее и конструирование решений
Нарративная практика
Постмодернисткий метод, он использует метафору историй, которые мы рассказываем о себе
В работе мы можем опираться на те инструменты, которые подойдут именно тебе.
И с каждым человеком рождается уникальный, неповторимый терапевтический стиль.
Каждый человек уникален
Супервизия для психологов: стоимость вашей консультации
Партнёрская консультация (очно/онлайн): 6000₽
Очная встреча (Москва): 5000₽
10 консультаций: 35 000₽
5 консультаций: 20 000₽
Онлайн: 4500₽
Пакеты консультаций:
Стоимость:
Партнёрские: 80 мин
Индивидуальные: 55 мин
Длительность встречи:
Работа с подростками от 12 лет (с согласия взрослых).
Партнёрские сессии — можно прийти с партнёром, другом, семьёй или коллегой, в любом составе и гендере.
Индивидуальные консультации.
Форматы встреч:
Онлайн/очно Москва (м. Китай-город)
Где:
Юля помогает справляться со стрессом, тревогой, страхами, паническими атаками, хронической усталостью, перенапряжением, сложными выборами и ситуациями неопределённости
Не работает:
С парами, детьми и подростками до 18 лет, а также с зависимостями и РПП
Где:
Онлайн/очно Москва
Длительность встречи:
Индивидуальные: 55 мин
Стоимость:
Онлайн: 2500₽
Очная встреча (Москва): 3000₽
Если сложно выбрать специалиста или формат, напиши мне — помогу разобраться и подобрать то, что нужно именно тебе.
Я подготовила тест на измерение уровня тревоги
Пройди тест и определи степень своей тревоги с помощью шкалы Бека
Пройти тест
Я не собираю публичные отзывы и вот почему:
«Ничего для нас, без нас»
Это феминисткий слоган, который предполагает, что от лица группы должны говорить представители группы. Получается, что публикуя отзывы клиентов я предлагаю говорить о себе не от своего лица, а от лица других людей
Идентичность и мнение человека могут меняться, а в публичном пространстве отзыв зафиксируется надолго [или навсегда]
Клиент на дистанции может иначе оценивать работу со мной, чем на момент получения отзыва
То, что подходит одному человеку не означает, что подойдет другим
Мне могут написать сотни хвалебных отзывов, но кому-то точно будет некомфортно со мной работать, несмотря на положительные оценки
Хочу отметить, что я не критикую саму идею сбора отзывов
Я понимаю, что есть альтернативный взгляд. Просто эта практика не подходит конкретно мне
Мои мысли в СМИ: статьи и интервью
Хочу поделиться публикациями со мной, чтобы познакомиться лучше
Я была научным редактором книг:
Джейми Мэдиган
«Психология видеоигр»
«Психология видеоигр»
Энтони М. Бин
«Психологический анализ The Legend of Zelda»
«Психологический анализ The Legend of Zelda»
Я на подкасте
«Сказки разума»
«Сказки разума»
Участие в круглом столе ДокПсиФеста
Я на подкасте
«И тебя вылечат!»
«И тебя вылечат!»
Как быть одновременно психологом и человеком с ментальным расстройством:
Пространства для того, чтобы узнать меня лучше
Как поддержать себя в депрессивные эпизоды?
Знаете, я вроде бы давно не попадала в длительный депрессивный эпизод...
Читать пост
Как прожить горе?
Во-первых, его придётся прожить. К сожалению, эта та часть жизни...
Читать пост
Как пережить отвержение?
Наверное, ни для кого не секрет, что переживание отвержения...
Читать пост
СДВГ и работа с ежедневником
Основное правило, которое я вынесла за жизнь с СДВГ — не записал,...
Читать пост
СДВГ и питание
При СДВГ может возникнуть множество трудностей, связанных...
Читать пост
СДВГ и влюбленность
Сегодня расскажу какие особенности наблюдаю у людей с СДВГ во время...
Читать пост
Посты про СДВГ:
Книжный клуб
Мой телеграм-канал
В канале делюсь мыслями о терапии, делаю разборы важных тем, а также рассказываю о том, что помогает справляться со сложностями и поддерживать себя.
Вот мои самые любимые посты (листай влево):
Каждый месяц мы вместе читаем и обсуждаем книги. Это могут быть работы по психологии, философии, социологии или художественные произведения, которые резонируют нам и кажутся важными.
С марта встречи проводятся очно в Москве. Здесь мы не просто читаем — мы находим ответы на свои вопросы.
Книжный клуб
Как поддержать себя в депрессивные эпизоды?
Знаете, я вроде бы давно не попадала в длительный депрессивный эпизод...
Читать пост
Как прожить горе?
Во-первых, его придётся прожить. К сожалению, эта та часть жизни...
Читать пост
Как пережить отвержение?
Наверное, ни для кого не секрет, что переживание отвержения...
Читать пост
Посты про СДВГ:
СДВГ и работа с ежедневником
Основное правило, которое я вынесла за жизнь с СДВГ — не записал,...
Читать пост
СДВГ и питание
При СДВГ может возникнуть множество трудностей, связанных...
Читать пост
СДВГ и влюбленность
Сегодня расскажу какие особенности наблюдаю у людей с СДВГ во время...
Читать пост
Если вам откликнулись мои подходы, методы или темы, которые я поднимаю, и вы хотите разобраться в своих вопросах, записаться на консультацию или пригласить меня как спикера — не стесняйтесь, я всегда на связи
Записаться на консультацию или пригласить меня как спикера
